Przepis na falafel Falafel to popularna potrawa kuchni bliskowschodniej, która zdobyła serca smakoszy na całym świecie. Te chrupiące kuleczki z ciecierzycy są nie tylko pyszne, ale również zdrowe, co czyni je idealnym daniem wegetariańskim i wegańskim. Przygotowanie falafeli w domu to świetny sposób na odkrycie ich wyjątkowego smaku oraz możliwość dostosowania przypraw do własnych upodobań. […]
Przepisy bogate w błonnik
Przepis na granolę z dobrym składem Granola to zdrowa i pyszna przekąska, która doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako dodatek do jogurtu. Właściwie przygotowana granola jest chrupiąca, pełna smaku i wartości odżywczych. Oto nasz przepis na aromatyczną i sycącą granolę, która z pewnością stanie się ulubionym elementem Twojej diety! SKŁADNIKI granola czekoladowa – 250 […]
Przepis na kimchi Kimchi to tradycyjna koreańska potrawa, która zdobyła uznanie na całym świecie dzięki swojemu wyrazistemu smakowi i właściwościom zdrowotnym. Jest to fermentowana mieszanka warzyw, najczęściej kapusty, z dodatkiem przypraw, co czyni ją nie tylko smaczną, ale i pełną probiotyków. Przygotowanie kimchi w domu może być doskonałą przygodą kulinarną, która pozwoli odkryć bogactwo smaków […]
Przepis na tahini Tahini to pasta sezamowa, która jest podstawowym składnikiem wielu potraw, takich jak hummus, sosy czy desery. Jej kremowa konsystencja i orzechowy smak sprawiają, że jest idealna do wielu dań, a jej przygotowanie w domu jest niezwykle proste. Przekonaj się, jak łatwo możesz zrobić własne tahini! SKŁADNIKI jasny sezam – 200 g (pełna […]
Przepis na ciastka owsiane z bananem Ciastka owsiane z bananem to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Dzięki naturalnej słodyczy bananów i wartościowym składnikom, te ciastka są idealną przekąską na każdą porę dnia. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, co czyni je doskonałym wyborem dla zapracowanych osób, które chcą zadbać o zdrową dietę. SKŁADNIKI […]
Przepis na ciasto marchewkowe fit Ciasto marchewkowe fit to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowego, a jednocześnie smacznego deseru. Dzięki wykorzystaniu mąki owsianej oraz erytrolu, to ciasto jest mniej kaloryczne, a marchewka dodaje mu naturalnej słodyczy i wilgotności. Idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska do kawy lub jako zdrowy deser na każdą okazję. SKŁADNIKI Na […]
Przepis na owsiankę na mleku Owsianka na mleku to klasyczne, zdrowe danie, które idealnie sprawdzi się na śniadanie. Bogata w błonnik, witaminy i minerały, stanowi doskonałe źródło energii na początek dnia. Nasz przepis jest prosty i szybki, a dzięki różnorodnym dodatkom możesz za każdym razem zmieniać smak owsianki! SKŁADNIKI płatki owsiane – około 85 g […]
Przepis na zupę z ciecierzycy Zupa z ciecierzycy to pyszne, sycące danie, które jest idealnym wyborem na chłodniejsze dni. Połączenie delikatnych warzyw z aromatycznymi przyprawami sprawia, że zupa ta jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa. Ciecierzyca, będąca głównym składnikiem, dostarcza białka i błonnika, co czyni tę potrawę doskonałą dla osób dbających o zdrową dietę. […]
Przepis na owsiankę Owsianka to pyszne i pożywne danie, które doskonale sprawdza się jako śniadanie lub zdrowa przekąska. Dzięki różnorodności dodatków, które można do niej dodać, jest niezwykle uniwersalna i można ją dostosować do własnych upodobań. Przygotuj owsiankę według naszego przepisu i ciesz się smakiem oraz korzyściami zdrowotnymi płynącymi z płatków owsianych! SKŁADNIKI Podstawowe składniki: […]
Przepis na brownie z fasoli Brownie z fasoli to niezwykle oryginalny przepis, który łączy w sobie zdrowe składniki i doskonały smak. To ciasto, które zachwyci zarówno miłośników słodkości, jak i osoby dbające o zdrową dietę. Dzięki fasoli, brownie jest bogate w białko i błonnik, a przy tym ma znacznie mniej kalorii niż tradycyjne ciasta czekoladowe. […]